在传球时一定要善用巧劲，同时要保护好手指，避免受伤……在排球比赛与排球训练时，队员因手指受伤的情况恐怕相对是最普遍、最频繁的……所谓“十指连心”，手指受伤，不仅将承受不一般的痛苦，同时也将暂时失去了继续比赛的战斗力。

善于运用巧劲，也是女排队员巾帼不让须眉的最主要原因之一。女性心灵手巧、细致耐心，不轻易冒进、浮躁，不轻易用死牛力……这些，都是她们在排球运动中不输给男性的重要原因。

扩展知识——排球运动垫球的动作要领

1、准备动作：左右手自然弯曲，放在胸前两侧，上身略微前倾，两脚一前一后半蹲于场地上，后脚跟离地。

2、来球时的动作：右手微微松握拳，放雨左手心上，两手自然合拢；两手臂自然伸直、夹紧，保持一定的紧张度，整个手臂抬起与身体约成90度（此角度尽量保持不变 ），身体的中心线对向要去球的方向，以小臂的前三分之一触球（注意不可用握拳的部位垫球）。

整个身体要微微向下沉以缓冲来球，最后用脚蹬地的力量以整个身体将球“抬”起来，在整个垫球过程中手臂与身体的夹角保持90度应当尽量保持不变。

前面说过，垫球适用于接对方的大招、强招、硬招、猛招、狠招，尤其是面对对方主攻手的猛力扣球，接这样的猛招一定要用垫球的方式，千万不要用手指的力量，即不可使用传球的方式接招，否则手指怕是受伤无疑……接对方的快攻也最好是用垫球的方式……接对方的发球，倒是可以根据实际情况决定是用垫球还是传球的方式接招……要知道，排球运动发球的技巧与力度可谓千变万化，如果对方的发球只是普通的出招，可以用传球的方式接招，手指毕竟相对灵活，抓住对方发球力度不大的好时机用传球的方式接招，可以较为迅速的组织起一轮有效的进攻，尽快得分……但是，如果对方的发球来势汹汹，属扣球式发球，大有一招毙命的意图，则此刻最好不要用传球的方式接招……如果对方的发球是旋球之类的奇招，在没有九成以上的把握之情况下，此时也最好不要用传球的方式接招，否则不但接招不成，反而容易让手指受伤。

（待续）

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