又跑了一阵子后，有人坚持不住了。

“学姐，我的生命力只剩100多点了！”一名女生慢了下来，并苦涩道。

“学姐，我也只剩100多了，我不能继续使用内燃术了。”另一名男生道。

很多人都跟着慢了下来。

“好吧，先暂停使用内燃术。”林蓉说道，“接下来，我们正式上课，我要给你们讲讲今天的教学内容。”

“正式上课吗？”

众人一脸意外。

“呼，太好了！我还以为今天一整天都要跑步呢！”有人惊喜道。

“是的，你们今天一整天都要跑步！”林蓉毫不留情地道，“当然，除非你能在二十四小时之内跑完星空城外围。如果不能，那么就要跑一整天了！”

“啊……”

众人惨呼。

“学姐，你要教我们什么？”陈紫岚好奇地问道。

“肯定是回元术啦！这还用问吗？”张阳琰不阴不阳的道。

“就你多嘴！”林蓉又瞪了张阳琰一眼，而后才道，“没错，我要教的，就是回元术！”

“回元术！”有人惊喜。

“回元术？”有人疑惑。

“回元术，你们可以把它理解为回复生命力和精神力的一门呼吸方法。”林蓉解释道，“这门呼吸方法，是远古修真时代留传下来的气功修炼法门。

大家都知道，自然生命的表现形态分为精、气、神三种。

精的衡量方式为生命力，神的衡量方式为精神力，而气的衡量方式为元力。

在我们体内，精主要藏于气海，气主要藏于膻中，神主要藏于灵台。

三者通过经脉网络，可以实现相互依存，相互促进，相互协调，甚至可相互转化。

我要教你们的回元术，便是通过呼吸之法，吸纳外界的元气，并将之转化为元力，再由元力转化为生命力或精神力。

我们都知道，我主修生命力和精神力，元力是不修的。

但我们体内的元力，也是会随着我们的生命层次提升而增长的。

当我们处于凡阶一级的时候，元力都有一个固定值，那就是1点。哪怕你的生命力是9点，精神力也是9点，元力只会是1点。

当我们从凡阶一级升到凡阶二级的时候，元力值不是一点一点的提升，而是直接由1点生到10点。

同理，当我们从凡阶二级升到凡阶三级的时候，元力值会由10点直接升到100点。

对于主修生命力和精神力的我们而言，元力值在每个等级阶段，都会有一个固定值。”

说到这里，她顿了顿，才继续道，“除了张阳琰现在的元力值是1000点之外，你们其他人都是100点。

在你们还未升级到下一等级前，这个数值都是固定的。

因为它是固定的，是满值的，所以当我们吸纳外来元气的时候，元力储备满了之后，它就会转化为生命力和精神力。

这就如同我们喝水，哪怕我们喝下一桶水，这桶水的体积有我们本人的体积大，但我们的身体不会变成两倍大，因为喝下去的那些水，已经被消化为了其它的东西。”

众人听得频频点头，若有所悟的样子。

“道理你们都听明白了，那么接下来，我给你们讲一下实际操作。首先，调整你们的呼吸，先将你们体内的气呼出去，全部呼出去，然后再慢慢地吸，吸，再吸……”

……