“今天呢因为手头没有工具，我是直接把手机架在置物柜上面的，所以要是角度有一点奇怪的话大家不要介意啊，还有我还没来得及化妆呢，但是应该也不丑吧对不对？”熟练地跟直播间的小可爱们调侃着。

鱼的脑公：我老婆最好看！不接受任何反驳

吃饭睡觉打豆豆：这居然是素颜状态？窒息，人家的素颜，我的素颜，哭了哭了……

我的女神是条鱼：女神素颜依旧盛世，么么哒

……

“好了，接下来我们就直接进入正题吧。今天要做的呢还是几个家常菜吧，因为我怕要是我做太难的你们学不会，哈哈，到时候会不会给我寄刀片啊。”转身从冰箱里拿出需要的食材，“今天就做个两菜一汤，因为是一个人吃的，所以不需要太多。汤呢，因为是夏天，就做一个猪筒骨苦瓜玉米汤吧。苦瓜味甘性平，养血滋肝，润脾补肾，夏日炖汤，苦中带香，是解暑开胃的佳肴，还有清暑去热、清心明目的解毒作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，还有较好的消脂减肥瘦身作用哦！所以想要减肥的小可爱们或许可以试一下。”

把新鲜的筒骨拿出来晾着，迟虞开始动手处理苦瓜。

“我知道肯定有很多小可爱都不吃苦瓜，那你们也可以不放苦瓜，或者炖个其他的汤喝一喝。汤这个东西啊，一年四季都不能少，男生可以滋补健身，女生呢也可以追求美容养颜。要是不喜欢苦瓜的话可以尝试一下莲藕排骨汤啊什么的，网上都有菜谱，很简单的。诶？”说到这里，迟虞忍不住停下了动作，“要不我们今天还是炖个莲藕排骨汤吧？”