赵无忘聚精会神听闻浣溪月传授“追星夺月”修炼之法，头颅内记影术疾速运转，自行领悟参研着法诀。

浣溪月则用心细致讲解着“追星夺月”第一层第三式大周天运气之法，明莹的双眼注视着赵无忘一字一言叙述道:“轻功“追星夺月”第一层第三式大周天调气，其修炼之法为；依循

第二式之修炼根基，至丹田内气劲充盈之时，乃引气循人体奇经八脉运行，意念如流水，先流至头顶，后达至足底。

督脉起自阴腧，并与脊骨交里至上风府，过头颅额鼻，口舌气喉入肺入腑，诸阳气神，气血经脉均来交会，具有调节全身至阳纯澈，无上经气作用。

任脉起自中庭太神穴，上腹循喉调气，诸阴气神，气血经脉均来交会，具有调节全身阴穴骨络，经气的作用。其诀日:

阳元起足踏底根，气海循外上风池。

阴气内循卷喉绕，交替阴阳续永合。

诸阴汇注填气海，气满充足催足飘。

神魂意念筑元基，太清虚无自缥缈。

无身意我天地无，一点灵墀万境通。”