当然，这个所有人不包括被贾楠刃盯着的，还在跑圈的宁千雨。

她现在的速度，真的堪称乌龟爬速。

姜阎看了看众人邋里邋遢的衣服，表情越发漆黑，他就说自己不能来参加这样的节目，迟早被气出毛病。

“你们虽然五分钟之内完成了，但是你们觉得自己合格吗？看看你们，再看看我们？衣服就是这样穿的吗？”

“好了，现在全部都有，整理仪表！”

在整理仪表时，姜阎继续讲着有关仪容仪表的注意事项：

“不管你们多累，但是仪容仪表一定不能懈怠！我就给你们示范一次，你们看好了！”

何且璃眼神含光的看着姜阎，真的不得不说，无论看多少次，姜阎都是他的理想型。

姜阎：“如果要在背包的话@#￥%......\u0026#￥%”

何且璃：认真的男人最帅了！

姜阎示范讲解完毕：“明白了吗？”

众人：“明白！”

姜阎眼神闪过一丝光，都明白了是吧，那就等着让我看看吧！

姜阎：

“好，现在由我们的两名助教来给大家示范简单的防身术，这些防身术看起来很简单，但是在必要的时刻可以起到拖延时间等待救援的作用。”

“所以，大家认真观看，待会我找人来示范”

秦霁和沈嘉与已经投入工作状态，表情严肃，在话音刚落的时候，齐齐的超前一步走。

秦霁率先开口：“我现在示范的是女子防身术，接下来我的搭档将随意的用各种姿势来袭击我。”

沈嘉与面无表情，但是延伸里面闪过一丝愉悦的光芒，随意姿势袭击啊。

沈嘉与毫不犹豫的伸出掌朝着秦霁打去......

接下来，观众朋友和现场嘉宾看了一场二人的打斗表演，沈嘉与每次的袭击动作都不一样。

但是最终的结果都是在贴身袭击之后，被秦霁甩开或者摔到地上。

示范完毕之后，姜阎点了点头，秦霁不愧是专业的，教的动作简单好学攻击力也足够。

“现在示范完毕，你们谁先来试试？”

何且璃看了看周围无动于衷的人，率先伸出了自己的手：

“报告教员！我来！”

赵兴寅看见了何姐姐举起手，自己咬了咬牙也举起自己的手：

“我来和她搭档。”

姜阎的脑海里立马想起了刚刚秦霁沈嘉与肢体接触的模样，眸色深了深：

“不用，我来和她搭档！”