\这是求救按钮，如果在训练的时候坚持不住了，可以摁下这个按钮，请求教员暂停。\

不过到目前为止，每个人都很棒，从来没有人按下过这个按钮。

继续跟着廖总教将几个重要的训练场所都认识了一遍。

下午灵淩正式开始跟着其他宇航员一起训练。

常规的体质训练对于灵淩来说并没有什么压力。

这些项目包括以力量训练为主的负重、仰卧起坐，以耐力为主的长跑、游泳，以灵活性为主的体操、固定滚轮。

以柔韧性为主的瑜伽、太极，以及锻炼心肺功能的田径项目等。

袁佩华看着快速吃完饭的灵淩，问道：“明天要进行水池模拟了，能行吗？”

虽然这段时间的相处，让他们见识到了灵淩极高的体能和优异的身体素质。

但是坠着铅块在水池中活动，可不是那么容易的。

\我没试过，不过我会尽力的。\

灵淩已经知道，在航天训练中心可不会有什么简单的训练。

即便名字听起来很简单，\水池模拟训练\，训练内容也就是在水池中行走。

但是真正的训练内容却不可能真的这么简单。

袁佩华闻言说道：“明天你先适应一下，第一次可能待不了那么久，感觉撑不住了就上来。”

马庆龙也附和，\是啊，可千万别逞强，身体要紧。\

灵淩的年龄放在整个航天队伍都是最小的，这个年纪差不多和他们的女儿岁数一样大。

所以平时这些人都对她很照顾。

她领了大家的好意，\我知道的，如果真的到达我的极限，我肯定也不会硬撑着。\

不过没说的是，她觉得自己的极限可能超乎他们的想象。

航天员并不是从一个舱到另外一个舱去，而是从气闸舱到太空里面去。

所以航天员出舱活动的时候，在整个太空中处于失重状态，飘来飘去也没有办法行走。

所以，加强航天员的失重训练就是一件重要的事情了。

国家目前的训练方式是采用失重水槽。

也就是宇航员们的水池模拟训练。

马庆龙率先换好了重度高达120kg的装备，朝着后面的队友点了点头。

灵淩看了看自己的装备，只有100kg。

用疑惑的眼神望向廖总教，这是区别对待吗，她觉得自己可以承受120kg的重量。

廖总教接收到了灵淩的疑惑，解释道：“即使你可以承受这个重量，我们也不建议初次你就上这个重量。你先适应几次，如果没问题我们后续会给你适当增加。”

灵淩表示明白，助教协助她在服装上吊上铅块，穿上的服装随后进行充气。

在地上行走，她并没有感觉到有什么差异。

随着进入水中后，这种难以控制的感觉立马浮现了。

充气的服装在水中摇摇晃晃，沉重的铅块又能保证她不会彻底上浮。

这种穿着一百多千克的装备位于十米深的水下，在比平时多1个大气压的环境中工作。

而且回想起训练的时长要长达5个小时以上，而且需要连续多日进行这样的工作。