训练是严格的,可以说是严酷,不近人情。每天跑十二小时,并且大热天穿棉衣、冬天穿单衣。累趴了也得起来跑,不然要挨打。跑！跑！跑！简单、重复、枯燥,就是一台不知疲惫的机器不停地转动。受不了。“一将功成,万骨枯”,残酷。张昌永远视而不见。他只看他的手表,公里单位时间少了就高兴。

这是什么训练？是地狱,是魔鬼。

学员称张昌为魔鬼教训。

不近人情但有效果。全省中专生运动会,张昌的女子中长跑运动队拿到了三金二银五铜的好成绩。

张昌笑了,魔鬼也有笑的时候。女孩子发现他们的魔鬼教练笑得还蛮好看。