特别是夜里，棒梗总是在睡梦中大喊大叫，搞的其他人睡不好，就更把气撒在棒梗身上。

管教没办法，只好夜里把棒梗带到禁闭室去睡。

棒梗能这么早出来，不是没有这方面的原因。

但这不是关键，关键在于棒梗无法忘记那一夜，这才是他心中最大的恐惧。

人兴许天生依赖母亲，棒梗在秦淮茹怀里感受到了温暖和安全，恐惧渐渐消退，紧抱着秦淮茹睡了过去。

没了棒梗的闹腾，两小的也逐渐在被窝里睡着了。

只留下贾张氏和秦淮茹无声哀愁。

不知过了多久，婆媳才各自睡着。

天色微亮，新的一天开始。

王卫东早早起床出门锻炼。

现在他只要有时间，早上都会锻炼一番，不求长命百岁，只求身体健康少些病痛。

人生匆匆，老了一身病，福没享，活再久也是折磨。

他出门时，见陆国伟也开门出来，笑道:“国伟，你小子大过年的不多睡会？”

陆国伟摸着后脑，憨厚的回道:“师父说我力气小。”

陆国伟身材瘦弱，即使早早就开始干活，相比大车司机来说，力气还是太小。

“那就一起。”

陆国伟点头不语，默默的跟在王卫东身后。

这年头出门跑步几乎没人，吃饱都勉强，谁还有力气折腾这个，溜达的大爷倒是有一些。

在外人看来，他俩就是吃饱撑着。

“注意呼吸节奏，不一定要跑多快，找准自己的节奏，按照节奏跑。”

王卫东刻意放慢，和陆国伟保持并行。

他并没有教陆国伟几呼一吸的方法，而是让陆国伟自己找节奏。

渐渐的，陆国伟好像找到了感觉，呼吸不再杂乱无章。

“好，保持住，不管多累都按照现在的节奏来。”

一圈下来，陆国伟累的气喘如牛，但脸上确是笑容。

今天自己比以前跑的更久。

“谢谢。”

他憨憨的看向王卫东。

迎来的不是什么笑脸，而是王卫东严肃的训斥:“别停下来，慢慢走。”

这一刻他就像是带着一个新兵。

等陆国伟走了一会后，又让他拉伸。

拉伸完还不算，还强行要求陆国伟做俯卧撑。

无论是动作的标准还是数量都有要求。

陆国伟胳膊实在没力气了，俯下去撑不起来，颤抖片刻直接趴在了地上。

王卫东把他拉起来，让他坐在地上，帮他放松手上的肌肉。

“以后就照今天这样练，什么时候能轻松完成就加量。”

再憨厚，陆国伟的脸上也露出了苦色。

以后都这么练，白天还能上班吗？到时候颤抖着手还能干活吗？

王卫东也意识到这不是在部队，“算了，你自己看情况吧！”

两人一起回去，正好见到阎埠贵拿着两张红纸往后院走。