那是刘铭在家的时候她之前统一做的，一次做很多饭菜，吃不完的就直接放冰箱里保存。

一部分是丢高科技保鲜锁水。

一部分是丢高科技冷冻，都不会对味道造成大破坏。

虽然没有新鲜的好吃，但是也比一般的五星大厨现做的好吃。

平时如果刘铭不在，她都懒得现做，直接拿出剩饭剩菜热一下就对付过去了。

远程处理完公司的事情，她的其余时间几乎都用来修仙。

先打坐吸收灵气，等到经脉开始胀痛，就开始练习副职业。

比如炼丹··

至于灵厨，那都是刘铭在家的时候才会做的。

“老公，你回来啦··吃过没，我给你做好吃的··”

这个点，李妍希晚饭都快热好了。

“算了，不用麻烦，你等下多热一个菜，随便对付一口就行了。”

“不行，老公回来了，那我就得给你做最最最好吃的！”

“额··好吧··”

李妍希很是热情。

毕竟，他感觉自己主要靠厨艺拴住了刘铭的胃。

不然一个不查，刘铭就去找小狐狸了··

啊，不对，这都几十年来，是老狐狸··

也不对··

不出意外，那个老狐狸也修仙了，佳航保持青春的药物，属于是仙姑了··

她一个人可以随便对付，但是面对刘铭，总是竭力提供最好的。

一通忙碌，李妍希做了三菜一汤。

菜式都是最普通的家常菜。

不过原材料都是练气后期的妖兽肉。

两人简单的吃过一顿晚饭，随后就搂搂抱抱的聊着现在大炎集团在蓝星的进展。

毕竟如今大炎集团是自己的根基，虽然就算失去了，刘铭也不会绝望。

但是有这个集团，还是能提供不少便利的。

那边刘格推演的武道功法有了小小的进展，对于接下来的推演，有了大致的方向。

不过在此之前，刘铭决定，先给自己家的员工发点小福利。

无定桩··

这是刘铭当初在大炎世界练习的功法。

这玩意属于中庸的桩法。

另外还有敏捷类的梅花桩。

力量类的不动桩。

不过刘铭并不是推出这个版本的三种桩法。

毕竟相比于修仙界的武道，大炎世界的三种桩法效果太微弱了。

估计普通人每天练习1个小时。

连续练上2年半，顶多也就是告别亚健康、身强体壮，连特种兵都不一定比得上。

这种程度的进展，估计不强迫着练，大多数人还是宁愿选择柔道或者跆拳道，也绝对不会选择练习桩法。

这第一批福利是刘铭准备给自己员工的福利，可不是蚊子腿鸡肋。

食之无味，弃之可惜的东西，刘铭没脸发。

他自己以大炎世界的桩法为基础，加入了一些修仙界的基础武道熬炼气血的功法。

两者合到一起，效果虽然不会太好，但是也绝对不会太差。

刘铭预估了一下。

普通人依旧按照每天练习一小时，一年时间，体能就能媲美特种兵。

天资稍微优秀的，一年甚至能达到兵王的层次。

当然，刘铭也会留一手。

这玩意练到巅峰，之后哪怕再怎么练习，也只能达到炼体巅峰。

体内无法产生内气，突破到三流。

咳咳，这边的境界，刘铭准备重新编造。