之后，便是挨个的训练。

天梯很宽，可以容纳三四十个人并行，是以，五个院派的弟子都是一起的。

明朗的腿还很酸，但至少不痛了，他还吃了颗补灵丹，勉强好了很多。

明朗还是拖后腿，但和倒数第二的差距却拉近了一两分钟。

因为被惩罚的缘故，晨练结束后，明朗他们班没有去食堂，而是直接被带回了寝室。

吃了补灵丹，明朗没有太饿，虽然浑身酸痛，但是强撑着洗了个澡，换了身衣服。

但是，他实在没力气洗衣服了，最后，除了内裤，其他的衣服都是南宫骏达帮着洗的。

中午的课可以在课上睡大觉，但是不能缺席。

所以，不能直接在寝室睡觉，还得去教室。

或许是被罚了的缘故，沈玉杰虽然几次朝他飞眼刀，但也没有主动再找茬，也没有其他同学找茬，明朗的日子好过不少。

虽然每天晚上都又累又困，但好在他年轻，还能熬。

高强度的训练，进步也是非常明显的，差不多十天，明朗便跟上了大部队的速度。

而这个过程，大部队也是在进步的。

后面，明朗不断超越更多人，一个月后，他已经能轻松走到最前面了，甚至，上楼梯时，还能全程用跑的。

虽然跑的速度不快，但的确也将时间控制在了一个半小时内，离贺宛的要求很近了。

而整体的速度则还在一个小时五十分钟左右，拖后腿的变成了两个女生。

男女之间的体能差异，还是非常明显的。

虽然早在第十八天时，贺宛便结束了对明朗的惩罚，但明朗还是在每天晚上独自来到山门处，独自爬个两三趟天梯。

他用了一个月的时间，稳坐他们班的第一，甚至有时候还能成为三百号人中的第一。

他就是那个制造出火车、并且和皇室合作的明朗的事也传开了，一时间，他风光无限，讨好他的也越来越多。

明朗很不喜欢和这种失意时嘲讽、得意时奉承的人打交道，所以他很冷淡，久而久之，大张旗鼓讨好他的人也少了，只是对他都客气了不少。

后面，又训练了一个月，他们藏金峡一派整体的体能水平第一个达到了宗门要求。

这时，他们也都勉强打造出了一把能用剑。

或许是因为受到明朗的影响和感染，全班都比较积极，到后期，晚上自觉加练的人越来越多，其中一半，都是藏金峡一派的。

终于，在三月初三这天，藏金峡四十三人全体都在七点前完成了训练，贺宛在另外四个长老的或不屑、或羡慕的眼神下，带着他们大张旗鼓走了。

昨日，最后一名便只差半分钟，晚上，贺宛还看到她加练好几趟，是以，今日的全体达标，贺宛势在必得。

或许是他们给贺宛长了脸、给藏金峡长了脸，都吃腻了的早餐终于换了个样。

今日的早餐都是些更精细的，包括但不限于豆浆、油条、豆腐脑、胡辣汤、生煎包、肠粉、瓦罐汤、酸汤粉、白糖糕等来自天南地北的传统美食。

只是看着，众人都流口水。