呼气，右脚向侧前方踏脚震步，后脚蹬地，左手下按，右手之挑拳随身法的斜闯劲而上挑，目视右拳。

三、左伏虎拳

接上式，吸气，右脚向左侧方迈步一脚宽，左脚随即前跟步，成丁步式，双手逆时针在胸前画圆，肩胯带脊柱交叉相合，身法缩合。

呼气，左脚向侧前方踏脚震步，左右手上下发力，以后脚之蹬劲带身法向侧前方发力，形成整体的挑劲，重心在左腿，目视左手拳前方。

如此左右式交替可反复练习，一般以8遍为佳。

四、收式

接上式，吸气，屈膝上右步合于左脚，双手掌在胸前交叉相合，随即向下顺任脉下按至小腹前呼气——无极式

伏虎拳,伏则为按,有伏虎之意:练功发劲时按手式与挑拳式形成上下相争之力结合身法之变化一按一挑，升降协调,近则伏按.远则挑掀:因跺脚...

初习者自然呼吸，待动作熟练后凡挑拳时皆以呼气为主，中间运行时吸气。