对这本书倒是产生了兴趣，共三章。第一章讲解缩筋骨之法，第二章肌肉变化之法，第三章整体的运用。只要把前面二个章节都学会了，就可以整体变化了。

开始了练习，一运用顿感全身酸痛，只好一点点逐渐尝试，一周过后，酸痛感消失了，分筋缩骨法需要逐渐练习，过快容易伤害身体，看到他俩也都己经看完，让他俩先去把师徒四人头部大小窍全部打开，然后让大家继续边炼神边炼气。

他俩过去后，我接着练习变幻，他俩只一个小时就回来了，也开始练习所学会的东西，那些东西半天就都掌握了，也开始学习变幻，又一周后，分筋错骨法已经掌握，开始进入第二章，肌肉变化之法。肌肉的拉伸，压缩与扩张之法需要一个个掌控，每一个开始头一周都酸痛无比，一周后适应后才能逐渐掌握。

感觉那几人可以进入到下一个步骤了，我进入帐篷告诉他们把神识打入身体的方法，半小时后让大家尝试，看着大家已经掌握，嘱咐大家边吸收边打入，一天后停止，之后再吸收半个月出关学习新东西，需要夯实基础了，否则一味吸收对修行不利。

之后出去继续练习，又是一周过去，变幻之术终于成形，开始尝试，只是慢些，需要时间练习，一天后他俩也结束了变幻之术，三个人开始了心得交流与研讨，这下进步加快，由五分钟完成变幻，改为三分钟完成变幻，一周后二分钟完成变幻。

两个徒弟与三个徒孙出关了，我收了香炉，看着他们，首先苏尼告诉我可以外视了，也开了天眼，身体感知力大增，另外四人兴奋告诉我身体感知力大增，可以内视了，也都开了天眼。

查看他们体内真气增强了一倍有余，一个多月的吸收炼气，实力肯定大增。

我告诉他们；让大家吸收的叫魂魄之力，可以增强神识力量，也就是所谓的炼神，记住；财不外露，你们所学的及修炼的所有一切任何时候都需要保密。现在你们基础太差，需要不断夯实去弥补过去所欠缺，否则对将来修行大受影响，进步会越来越慢，会逐渐被淘汰。

五个人听到后大惊，马上又沉重起来。

我继续说；现在教你们一套混元十八式，学会后，要不间断不休息练习，把自己的身体元婴和内丹夯实，明白吗？

五个齐声回答；明白。

只有苏尼具有元婴，我们其余人全是金丹，我开始教习五人混元十八式，详细讲解每一招一式技巧精髓，一招一式开始讲解，四个小时后，让大家自己练习，一个小时后让大家聚一起又开始了修正与指导，讲解一个小时后让大家继续练习。两个小时后又让大家停下，继续修正每一个人的错误，然后开始示范，这一示范让大家目瞪口呆，原来混元十八式如此厉害，刺激到了大家，开始拼命练习起来。