张帆点了点头，说道：“是的，前辈，每次灵力达到一定程度，我就感觉不稳定，无法将其完全掌控，灵力就会自动外泄。”

当殷益达听到张帆的回答后，突然拿起一个空空的小水杯，打开办公室的水龙头，将杯子里的水灌满倒入另一个空的大水桶之中。他用细致的手势和专注的表情，将这个过程当做一个比喻来解释。

“想象一下，炼气期之前你就像这个空空小水杯，体内毫无灵力。”殷益达解释道，指了指水：“这里的水代表着你体内的精气，也就是最初你进入练气期的灵力，练气初期，就是感受灵气，吸收灵气，转化灵气，练气是修炼者的基础，也是需要花一辈子打磨的事。”

接着，他指向大水桶，并继续说道：“而这个大水桶则代表你在练气时，身体的强度与体内灵力不断增强，将自己容量锻炼的更大，也就是在练气期中不断凝聚和提高的灵力，也就是到了练气中期”

殷益达拿着小水杯注满水，将水转倒入大水桶，让张帆看到水已经充满了大水桶，并且不再外溢。

他继续解释道：“你刚踏入练气中期，你的身体强度与灵力在你每次吐故纳新时都会增强，而你的身体也需要逐渐适应和提升来容纳更多的灵力。也就是每时每日你都要适应身体强度的增强与灵力之间的平衡，保持这样的惯性你就能够控制住灵力，防止其外泄，这样才能步入练气后期。每天要一些能够有适当消耗灵力的术法、炼器、炼丹、镌刻符文阵法等的练习，这样能够尽快的掌握两者之间平衡。当然，除此之外还有一个方法。”

张帆听得津津有味，眼睛闪烁着兴奋的光芒，他忍不住道：“请前辈指点。”

殷益达微笑着点头，理解张帆的好奇心，指了指大桶并解释道：“一般修士，在没有大量修炼资源为其倾注时，用每日练习术法等的方法进展的会十分缓慢。而提升身体强度也是一个优选。提升身体强度可以增加你的容纳灵力的能力，从而能够更好地掌控灵力，就像你从一个小容器的水杯变成了一个大容量的水桶，你的容量变得更大，能装载更多灵力，在大的水桶中更能轻松保持杯中水的不泄。你可以通过锻炼身体、修炼体术、增强筋骨和肌肉的力量来达到这个目的。炼体能短时间弥补修炼者前期资源上的短板，但是术法与灵气的运用始终是修炼者的根基....”

强烈的求知欲使张帆的手指不自觉地颤动，这与自己习惯方法不谋而合。仿佛抓住了新世界的大门，激动地说道：“前辈，您的话让我茅塞顿开，苦练多年，不如名师一点！”

张帆的眼神炯炯有神，他感受到了修炼世界的奥秘和无限可能。他开始意识到突破到炼气后期的修炼不仅仅是通过吸收灵力来提升自己，还可以通过改变自身的身体强度来容纳更多的灵力。这种方法让他眼前一亮，仿佛看到了一条通向更高修为的快速道路。现在他自己体术的修为大约是练气中期，也就是体内灵力要想突破到练气后期，就先得把自己的身体打磨到炼气后期的水准。他下定决心要将身体的强度提升到炼气后期的水准。

“前辈我有一自创炼体之法，名为「厚重体」。这是由重力之术与前辈在实验室里所留的「厚土诀」结合而成。这门功法让我炼体之路便捷许多，但是他也有很多弊端....”张帆随即将「厚重体」的弊端道出，想让殷益达进行一些指点。

殷益达听到张帆提到自己的自创炼体之法，不禁对他的创造力和才华感到赞叹，但他也警觉到「厚土诀」可能与重力术有所冲突，两者配合度不是那么契合。

“张帆，你能够自创炼体法术是一项了不起的成就。”殷益达鼓励道，“但是，我对炼体之法并不精通，并没有太多的经验可以传授给你。你绝非池中之物，不应该埋没在这边陲小镇，等之后十三圩的事了，我定带你去省会的修行名院找一前辈高手对你指导。”