下山的途中苏父苏建国用手中的登山杖从土里刨出了几株药材，据他说可以补气养血，用来炖鸡最合适不过了。

回到家中已是中午，草草的吃完午饭，苏哲便照例刷起了武术论坛。

小嘛小二郎：“盖楼，最近失眠，我该怎么办（流泪）”

西门庆：“试试数羊”

小嘛小二郎：“数羊没用（流泪）”

西门庆：“那试试数毛（狗头）”

小嘛小二郎：“什么毛（呆萌脸）”

西门庆：“身上的毛”

提刀书生：“白虎怎么办？”

小嘛小二郎：“……”

龙爪手：“禁止开车，楼上可以试试冥想。”

西门庆：“我说的是数腿毛，你们想什么”

提刀书生：“……”

龙爪手：“……”

小嘛小二郎：“可是冥想我静不下心来”

龙爪手：“可以用中药材辅助，比如酸枣仁”

万中无一：“可以试试《蛰龙睡丹功》。”

龙爪手：“这个我知道，但是一般人根本不适合，不可能睡的着”

苏哲默默关闭论坛，拿出手机搜索了一下蛰龙睡丹功，弹出来各种结果。

《蛰龙睡丹功》为陈抟老祖所留，而陈抟则是一个传奇人物，其人生轨迹横贯三朝，据说很多历史事件背后都有其身影，被尊为睡仙。

据《宋史》记，陈抟老祖可以一睡百日，而期间滴水未进，粒米未食。

据传他一睡百日后，陈抟老祖起来问旁人不知今夕何夕，旁人只言离他睡去已有百日。

陈抟却说于梦中已过千年。

故此有人做歌云：“彭祖寿数八百年，不比陈抟一觉眠”

《蛰龙睡丹功》讲的就是睡，于睡梦中得道。

看着手机里关于《蛰龙睡丹功》的讲解，苏哲觉得这就是为他量身而定的，有小石头的加持，睡功的效果会大大增强。

而极高质量的睡眠也与《蛰龙睡丹功》其“睡”的真意不谋而合。

《蛰龙睡丹功》的姿势其实不是固定的，但有一种姿势，却是历来各种修行睡功者的首推，也是最难的一个姿势，那就是“曲肱而枕之”，就是头枕着弯曲的手臂。

但是头枕着弯曲的手臂，时间长了就会使手臂发麻，极为难受。

古人是怎么解决这个问题的呢？睡功中讲“东首而寝，侧身而眠，如犬之蜷，如龙之盘。

一手曲股肱枕头，一手直摩脐腹，一只脚伸，一只脚缩”。

用手按摩脐腹，可以加速血液循环，手臂弯曲的姿势要对，配合按摩脐腹就可以使手臂不麻了。

但是一但入睡，手就会停下来，支着头的手臂也会放下去，古人又是如何解决的呢？

睡功中说“龙归元海，阳潜于阴。

人曰蜇龙，我却蜇心。”

其中的龙指的是呼吸，而元海指的是丹田，呼吸怎么能归于丹田呢？

呼吸也是修行，随着呼吸人体内的元气也是随着运动的。

而“龙归元海”，就是说在睡着后用呼吸来调动体内的元气使之归于丹田。

“阳潜于阴”说的就是一个人体阴阳调和，后天返先天的状态。