正是这时，杨伟龙突然用手，点在了李红星的尾椎骨上，李红星顿时感觉毛骨悚然。宛如一只猫一样炸毛了，全身毛孔闭塞，他感觉身体的那股热气，直接被他给控制住了，憋回了身体。

这时杨维龙开口说道：“感受自己的脊椎骨，从头到身，然后到尾。头，身，尾，三式一体，这桩法叫三体式。”

“这三体式的桩法，你要在蹲马步的时候一起一扶，将重心控制住，从头到身再到尾，当重心到了尾椎骨的时候，你要有这种被炸毛的感觉。”

“这样你每一次运动，就能够将你的气控制在体内，可以增强你的体质，练体不练三体式到了老都是一场空，活不久的”

“这个三体式的桩法，我就教到这里，我再传你一句话，你可以细细体会。炼精化气如洗澡，养气归丹冷风吹。”

杨维龙看着李红星那认真的表情，又开口说道：“按理来说你要等到太阳穴练得鼓起来，才可以练习后面的太极拳打法但是我最近也有事情，可能会离开北京，所以说就全部交给你，你到时候自己练习。”

“我会给你一本我的心得，你到时候按照上面的，就可以自我印证，等到下一次我再回北京的时候，我再来看一看你的成果，到时候我们的师傅也一起过来，让他们瞧一瞧，我给他们收的好徒弟，哈哈哈。”

说着，杨维龙直接开始展示起，他所学习的太极拳打法以及口诀。

等到李红星将全部都听完了之后，又给了一本他自己写的心得。

“红星，记住练拳没有口诀，等于白练。学武术，不站三体桩，等于白学。这几样缺一不可，不然都是假把式，纸老虎。”

最后又掏出来了一本，八极拳拳谱。因为八极拳他现在还没有学好，不好教李红星，直接将拳谱给李红星，让他自己去学，上面有配套的口诀。

“这门八极拳，你可以等你的太极有所长进的时候，到了瓶颈期的时候再来练，太极很重要，八极拳虽然说强，但是论养生方面来说，还是得看太极，八极拳威力过猛，容易伤你自己的身体。”

等一切都完了之后。杨维龙突然想到了什么。又从家里面翻箱倒柜翻出了一张纸，递给了李红星。

“这个是药浴，有一些药材很贵，所以说你自己看着来，毕竟你的身体素质有没有都差不多。这个药浴可以加快你身体增强的速度，而且可以修复暗疾。”

将一切都安排妥当之后，杨维龙直接推门连带着李红星离开了这里。

李红星送着杨维龙离去，虽然说不知道他有什么事情要走，但是李红星的内心还是很不舍的。

杨伟龙看着身边的李红星：“红星我这一去不知要有多久，所以这个房子就算是送给你了，就当是我代师傅们给你的拜师礼，这是钥匙，这是地契，你拿好。”

随后杨伟龙直接快步走开了，在一个转角直接消失在了李红星的视线里。