红薯山药百合饮是一款营养丰富、口感独特的养生饮品，适合各个年龄段的人群饮用。它的主要原料是红薯、山药和百合，这三种食材都有很好的滋补养生作用，搭配在一起更是相得益彰。下面详细介绍一下红薯山药百合饮的制作方法。

一、准备材料

1. 红薯：200克

2. 山药：200克

3. 百合：50克

4. 冰糖：适量

5. 水：1000毫升

二、制作步骤

1. 准备材料：将红薯、山药和百合分别洗净，红薯去皮切成小块，山药去皮切成片，百合用清水泡发备用。

2. 炖煮红薯：将切好的红薯块放入锅中，加入足够的水，大火烧开后转小火炖煮20分钟，直到红薯变软熟透。

3. 炖煮山药：在另一个锅中，将切好的山药片放入，加入足够的水，大火烧开后转小火炖煮20分钟，直到山药变软熟透。

4. 炖煮百合：在另一个锅中，将泡发好的百合放入，加入足够的水，大火烧开后转小火炖煮10分钟，直到百合变软熟透。

5. 混合炖煮：将炖好的红薯、山药和百合分别倒入一个大碗中，加入适量的冰糖，搅拌均匀。

6. 过滤去渣：将混合好的红薯山药百合汁液倒回锅中，用漏网过滤掉杂质，只留下纯净的汁液。

7. 再次加热：将过滤好的红薯山药百合汁液倒入锅中，大火烧开后转小火炖煮10分钟，让冰糖充分溶解。

8. 降温：将炖好的红薯山药百合饮倒入杯中，放入冰箱冷藏，等待降温后即可饮用。

三、注意事项

1. 红薯和山药的炖煮时间要适中，以保持其口感和营养成分。过短的时间会导致食材未熟透，口感欠佳；过长的时间则会使食材过于软烂，影响口感。

2. 百合的炖煮时间相对较短，以免煮烂影响口感。同时，百合具有很好的滋阴润肺作用，炖煮时间过长会影响其养生效果。

3. 冰糖的添加量可以根据个人口味进行调整，也可以选择蜂蜜等其他甜味剂代替。

4. 在过滤过程中，要尽量将杂质去除干净，以保证红薯山药百合饮的纯净度和口感。