1. 鸡翅:500克
2. 柠檬:2个
3. 生姜:1块
4. 大葱:1根
5. 大蒜:4瓣
6. 生抽:3汤匙
7. 蚝油:2汤匙
8. 料酒:2汤匙
9. 白糖:1汤匙
10. 盐:适量
11. 水淀粉:适量
12. 食用油:适量
二、制作步骤
1. 鸡翅洗净,用刀在鸡翅上划几刀,以便入味。将鸡翅放入大碗中,加入料酒、生抽、蚝油、白糖、盐,搅拌均匀,腌制20分钟。
2. 柠檬洗净,切成薄片。生姜切片,大葱切段,大蒜切末。
3. 烧热锅,加入适量食用油,油热后加入生姜片、大蒜末炒香。
4. 加入腌制好的鸡翅,用中火将鸡翅两面煎至微黄色。
5. 倒入切好的柠檬片,加入生抽、蚝油、白糖、盐,翻炒均匀,让鸡翅充分吸收调料的味道。
6. 加入适量的水,大火烧开后转小火,盖上锅盖,炖煮10分钟。
7. 10分钟后,打开锅盖,收汁。加入大葱段,翻炒均匀,再炖煮2分钟。
8. 最后加入水淀粉勾芡,翻炒均匀,使汤汁变得浓稠。
9. 出锅前撒上葱花,翻炒均匀,即可关火,将柠檬鸡翅盛入盘中。
三、小贴士
1. 鸡翅在腌制时可以加入一些姜片,去腥增香。
2. 柠檬片不要炒得太久,否则会失去柠檬的清香味道。
3. 炖煮鸡翅时,可以适当加水,以免糊锅。
4. 收汁时要注意火候,不要烧焦。
5. 如果喜欢口感更嫩滑的鸡翅,可以在炖煮时加入一些玉米粒或者胡萝卜丁。
四、营养价值
柠檬鸡翅富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。柠檬具有抗氧化、抗炎、抗菌、提高免疫力等作用,而鸡翅中的胶原蛋白对皮肤有很好的滋养作用。这道菜不仅美味可口,还具有一定的营养价值。
五、适用人群
柠檬鸡翅适合大多数人食用,特别是青少年、孕妇、老人和运动员等人群。但是胃酸过多、胃溃疡患者以及过敏体质者应慎食。
六、搭配建议
柠檬鸡翅可以搭配米饭、面食、蔬菜等食物食用。此外,还可以搭配一些清淡的凉拌菜,如凉拌黄瓜、凉拌木耳等,以增加餐桌的丰富度和口感层次。
总之,柠檬鸡翅是一道简单易学、美味可口的家常菜。通过以上详细的制作步骤和小贴士,相信您一定能够轻松掌握这道菜的制作方法,为家人和朋友带来一顿丰盛的美食盛宴。同时,也可以根据自己的口味和需求,对柠檬鸡翅的配料和烹饪方法进行适当的调整,创造出属于自己的独特美食。