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五润桂花圆子燕麦粥(2/2)

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在繁忙的生活中,我们不妨花点时间为自己和家人熬一碗五润桂花圆子燕麦粥,既能品尝到美味的粥品,又能为身体补充所需的营养。同时,这道粥也适合作为早餐或者晚餐食用,既能够填饱肚子,又能够滋养身体。希望大家都能尝试制作这道五润桂花圆子燕麦粥,让生活更加美好。

五润桂花圆子燕麦粥是一道美味可口、营养丰富的中式传统甜品,具有滋阴润燥、养心安神的功效。制作这道美食需要准备的材料有:燕麦、糯米粉、桂花、红枣、桂圆肉、莲子、百合、冰糖等。下面是详细的制作步骤:

1. 准备材料:将燕麦提前浸泡2小时,使其充分吸水膨胀;红枣洗净去核,切成小块;桂圆肉、莲子、百合分别洗净备用。

2. 制作圆子:将糯米粉加入适量的水,揉成光滑的面团,然后分成若干小份,搓成圆子。

3. 煮燕麦:将浸泡好的燕麦放入锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火煮20分钟,直至燕麦熟软。

4. 炖莲子百合:在另一个锅中,加入适量的水,放入莲子、百合,大火煮沸后转小火炖煮20分钟,直至莲子百合熟软。

5. 炖桂圆红枣:在炖莲子百合的锅中,加入红枣块和桂圆肉,继续炖煮10分钟,使红枣和桂圆充分吸收汤汁。

6. 调味:在炖好的燕麦中加入适量的冰糖,搅拌均匀,使燕麦更加香甜。

7. 煮圆子:将搓好的圆子放入锅中,大火煮沸后转小火煮5分钟,直至圆子熟透。

8. 混合:将炖好的莲子百合、桂圆红枣倒入燕麦锅中,搅拌均匀,再加入煮好的圆子,继续煮2分钟,使各种食材充分融合。

9. 出锅:最后撒上适量的桂花,搅拌均匀后即可关火,盖上锅盖焖2分钟,让桂花的香气充分融入粥中。

10. 装盘:将五润桂花圆子燕麦粥倒入碗中,热气腾腾的美味甜品就制作完成了。

五润桂花圆子燕麦粥的制作过程中,需要注意以下几点:

1. 燕麦需要提前浸泡,使其充分吸水膨胀,这样煮出来的燕麦粥才会更加糯软可口。

2. 糯米粉和水的比例要适中,揉成的面团要光滑细腻,这样做出来的圆子才会口感Q弹。

3. 煮燕麦时要用小火慢煮,以免糊锅。同时要注意观察燕麦的熟软程度,以免煮得过烂或过硬。

4. 炖莲子百合和桂圆红枣时,要保持锅中的水分充足,以免煮干。同时要注意火候的控制,以免煮得过烂。

5. 调味时要根据个人口味适量添加冰糖,使燕麦粥更加香甜可口。

6. 煮圆子时要注意火候的控制,以免煮破。同时要注意观察圆子的熟透程度,以免煮得过生或过熟。

7. 撒桂花时要在出锅前进行,以免桂花的香气挥发。同时要注意搅拌均匀,让桂花的香气充分融入粥中。

通过以上步骤,一道美味可口、营养丰富的五润桂花圆子燕麦粥就制作完成了。这道甜品不仅口感丰富,而且具有很好的养生功效,适合全家老少食用。在寒冷的冬季,一碗热腾腾的五润桂花圆子燕麦粥,既能暖胃又能暖心,是一道不可多得的美食佳品。

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