“咳咳….”

健身房外，夏禹趴在门外悄咪咪的听着一切，轻轻推开门。

“嘶！”

还在聊天的三女被突如其来的开门声惊到，急忙各回各的位置不再多说。

夏禹自顾自的脱掉上衣，对这三人道：

“今天的锻炼是小南锻炼手，玖辛奈锻炼腿，天天锻炼肚子，没问题吧？”

也没等两人回答，夏禹先上前帮助手臂有些瘦弱的小南锻炼手部肌肉，手掌柔和度，还有手速。

然后再去找玖辛奈，玖辛奈最近懒懒的，腿都变粗了几分。为此夏禹制定了一系列计划，先是锻炼小腿肌肉，然后再锻炼夹住铁棍然后做仰卧起坐。

最后就是天天，天天总是喜欢吃美食，最近都有些胖了。该给她制定一套营养食谱，不能再想吃什么吃什么，必须严格控制。

午餐正好没吃，那就喝一点酸奶，要浓稠一点的，容易助消化。

再搭配一点营养丰富的蛋白质解解腻，可以再适当吃一点美容养颜的食物，不然天天可要受罪了。

在经历了三个小时简单小训练之后，夏禹也是完成了锻炼身体的任务，在帮三人锻炼的同时锻炼自己消化消化。

时间紧凑使用一下子就到了晚上。

又到了晚饭时间———

因为夏禹家别墅只有一个厨房，所有人都在这边吃饭，而平时其她人都一直在房间睡懒觉。

导致吃饭都是三四个四五个人吃饭，所以一般饭煮的也不多，今晚夏禹就不够吃了。

五个人加夏禹六个人一起吃。

都说早餐吃少，午餐吃饱，晚餐吃好。

晚餐吃不好怎么可以？所以必须吃好一点，而且必须睡很久的人都要下来一起吃，不然对身体不行！

所以吃饭人数也控制到了十几人。

晚上的菜有，野味，菊花炒香曳，樱花桃饼，田字九宫格甜品…..等等。

“真的是，一个个吃饭都很喜欢弄的乱七八糟，身体也不行，还总喜欢吃到一半就睡觉！”

一顿饭还没吃完饭十几个人便睡倒了七八个，而且还弄的乱七八糟的，这让夏禹很无奈。

“看来得是锻炼不够，必须加强锻炼！”夏禹见状暗自努力。

凌晨一点————

夏禹将所有人送回房间后还收拾残局了后时间已经到了一点多，这让夏禹有些身心疲惫。

为此夏禹准备犒劳一下自己，去看个电影吃点零食。

夏禹来到了地下一层，恰好的是琳和花火还有辉夜菖蒲，由木人，芙几人也在这边看片。

“你们在看啊，要不要吃点零食一起？”夏禹见状便向几人发起邀请。

菖蒲似乎因为怕吃太多导致脸红但还是想吃，所以跟夏禹说：“就来一点吧…”

由木人舔了舔舌头，看得出来她早就吃了，只是懒得去拿。

琳和花火看了看自己有些涨的小肚子，也是不好意思的低下头，但最终犹豫了半天后还是道：

“那给我们来几份吧…”

芙眼冒精光笑嘻嘻的道：“我要很多，越多越好，只不过不知道你还有没有存货？”说罢还很口渴的喝了一口牛奶。

这个世界的人普遍都很缺钙，所以夏禹准备了很多牛奶为她们补充。

经过几个小时的休息后。

时间便来到了次日清晨——

夏禹的一天就这么没了，被安排的满满当当。

“哎，天天都这样，累死了….”