蓝逐试了几下，这下好了，双腿都打颤。

“一定要这么标准吗？”

陆懿说：“十个一组，练完10组就活动一下。已经很好了。要从一开始养成好的习惯，不然后面想要改就很难。”

蓝逐开始认真起来。

陆懿看着蓝逐在那里不厌其烦的抽箭，拔箭，射箭，然后又跑过去拿箭，再次抽箭，拔箭，射箭，如此循环往复。

这倒是可以换成一个连续的动作。

他抬起手又在空中比划着蓝逐的身材。

好像每次看到他就想画画。

蓝逐这一组全射了8环以上，他非常开心，朝着陆懿看去，等待他的夸奖。

结果他看到陆懿在发呆，他收起箭蓝逐朝陆懿走了过来，说：“怎么样，是不是被我帅气的模样迷住了？”

陆懿：“是，很不错。走吧，上午的训练就到这里，下午去练跆拳道。”

蓝逐：“不是武术吗？”

陆懿：“你真以为我什么都会吗？武术老师四点才有时间，我们先练2个小时跆拳道，你跟我打。”

逐和陆懿到跆拳道场馆时间尚早，场馆没什么人，两个人换好装备。

蓝逐看着两人的装备，说：“为什么你的带子是黑色的，我是白色的？这样我们是不是黑白双煞。”

陆懿失笑：“你试着放倒我。我看看你的力量。”

蓝逐跃跃欲试，冲上去抱着陆懿的腰就往地上扑倒，结果用了半天劲，陆懿纹丝不动。

蓝逐又改变策略，尝试背他，还是无济于事。

然后他蹲下，两手抱起陆懿一条小腿，直接把他放倒。

陆懿摔在地上躺了半天，蓝逐有点慌，走过去看他，陆懿突然翻身起来，一个翻身就把蓝逐压在身下，蓝逐尝试挣扎，动了半天，无济于事。

他又尝试踢腿，陆懿直接跨坐在他的身上，他的脚根本踢不到陆懿，蓝逐说：“好好好，我认输，你不是让我放倒你吗？我这不是放倒你了。”

陆懿倾身下去，看着蓝逐刚要说什么，就听到有人进来。

“蓝逐？”

蓝逐和陆懿侧身看过去，来人是曾进。

“嗨，进哥。”蓝逐躺在地上和曾进打招呼。

曾进看着两人怪异的姿势，陆懿立马从蓝逐身上站了起来。

蓝逐走近曾进，兴奋的说：“进哥，你也来练跆拳道啊，陆懿教我呢。”

曾进看了陆懿一眼，点了点头，说：“你们练，我去练练腿。”说完就走开了。