晚上的时候，周铭去100宿舍拿外伤药。

这药的剂量，只能用三四次，正常情况也就一周的量。

谭杰开门后，周铭说明来意，谭杰检查了一下周铭的手，点了点头，然后进去给他拿了几盒药，叮嘱道：“这药很珍贵，不要浪费。”

“明白。”

最近搓米，周铭能明显感受到了一个问题。

比如说原本搓米，要连续不断搓米至少四十分钟才会进入状态，一个小时才会鲜血淋淋搓不下去。

现在往后延迟了二十分钟。

当到了双手搓米已经无法搓出血，或者需要起码几个小时的时候，就要搓沙了。

目前来说，起码还有很长一段路要走。

整个宿舍最清闲的，就属张超了，其他人都在忙自己的琐事，他没啥事做，一会捧着a4纸背，一会起来打个拳，练练对力量的把控，一会又起来写下检讨，写个几百字就写不下去了。

第二天，2班精神抖擞，先是来一波晨练。

张超因为受伤了，无法参加训练，很是懊恼。

7点半，周铭带队前往老地方集合，陆沉是空手来的，二话没说，带着众人返回军区，来到宿舍楼，前往二楼200宿舍，一开门，众人惊愕。

其实雪山特战预备队的士兵都没有来过2楼，不知道2楼3楼是什么情况。

现在第一次来，都惊呆了。

应该是提前被改造过了，很是空旷，墙壁都被打通了，只留下部分至关重要的承重柱。

这里面，摆着许多玻璃仪器。

除此之外，还有许多跑步机、哑铃、杠铃等常规训练的器械。

周铭数了一下，大概不多不少，有5个玻璃仪器，每个仪器大概有20m3的大小，底座和顶部盖子，都是金属材质，看起来很是简单，没什么高科技的味道。

重力仪器？

陆沉背负着手，淡淡道：“在上课之前，我先说一下重力仪器在现代武学体系中训练的作用。”

“重力仪器，可以模拟多倍重力环境，在该仪器中训练，可以在极短的时间内使得身体达到超负荷状态，可以在极短时间训练体能和力量。”

“不管是炼气还是炼体，都能起到事半功倍的效果。”

陆沉的意思很好理解。

比如说，在常规重力环境下训练，举最简单的例子，跑步，按照张超的体能和耐力，不负重，可能跑个1小时就到了极限。

但如果是在多倍重力下，这个时间就会被缩短，在很短的时间内，就能完全使得浑身每一寸肌肤都达到训练的效果。

随着体能的增加，身体的潜能开发程度越多，就越难达到超负荷状态，就越难提升身体素质。

有人会问，既然这样，为什么还要大费周章，负重跑一样能解决这个问题。

5kg不够，那就50kg。

不一样能缩短时间？

可这种只能负重于身体的某个部位，受力不均匀。

这就是重力仪器最牛逼的地方，模拟的多倍重力环境，是作用于身体的每一寸肌肤。

陆沉看着众人摩拳擦掌的样子，淡淡道：“我再说一点，不管是任何时候，进入重力仪器中训练，都要热身，是为防止身体发生意外，且每一个人训练的时候，都要保证有人在外面帮忙看着，防止不能及时关闭仪器。”

“而且，不能在重力仪器中待久，可能会导致心脏供血出现问题，身体痉挛。”

“明白！”

然后，陆沉又教了众人怎么调试仪器，很简单，只用在仪表前的键盘上输入相应的重力数值，然后点击确认就可以了。