雨还在下。

凌晨的风带着雨水。

吹到众人的脸上。

冷冷的。

感觉到骤降的气温。

大家纷纷穿上军大衣。

小枫妹妹冷的不行。

不断的往双手上哈气。

在那不断的来回走动。

希望通过这小小的动作让自己能够暖活起来。

这时一股大风吹来。

菌菇屋的众人就觉得脸上被冻得生疼。

当然，林逸除外。

冻的直哆嗦的鹏仔。

看着林逸跟个没事人一样。

惊讶的问着林逸：

“林逸哥，你不冷吗？”

林逸听到有人叫自己。

回过神来发现大家都冷的直哆嗦。

林逸提议道：

“要不我们做点热身运动吧。”

“这样能让身上暖和一点。”

“长时间淋着雨的话，说不定很快就要感冒。”

“只有让身上热起来，才不会生病。”

黄老师听完也觉得是个不错的主意。

裹紧衣服说道：

“林逸，我们做什么运动？”

林逸想了一下说道：

“有很多种。”

“有慢一点的和快一点的。”

鹏仔还没等林逸把话说完。

紧忙说道：

“要快热的！”

“这天也太冷了！”

林逸无奈的说道：

“行吧。”

“我们就简单的做一个波比跳吧。”

何老师也是冷的不行。

赶忙催促到：

“林逸你在前面领着做吧。”

“我们跟在后面。”

林逸点点头。

走在最前面双手撑地。

双腿快速后跳。

完成一个俯卧撑的动作。

双腿跳回，往上一蹦。

一个波比跳做完了。

看完林逸示范完之后。

此时的弹幕纷纷刷到：

“就这？”

“这也没多难呀。”

“林逸的水平也不咋滴嘛。”

“表示有手就行。”

“这其实不简单的，不信的自己做几个。”

“......”

鹏仔说道：

“林逸哥，这也没多难呀。”

“有没有更难一点的？”

林逸笑了笑。

说道：

“适合才是最好的。”

“没必要追求高难度的动作。”

“我们做八个为一组。”

“一共做四组怎么样？”

大家纷纷点头。

拉开距离，准备开始做波比跳。

波比跳其实是一个短时间燃烧脂肪的运动。

能让人的心率在短时间之内达到最大值。

林逸考虑到众人的身体素质状况。

尽量把自己的动作放缓。

第一组做完的时候。

大家都微微的喘着粗气。

林逸说到：

“休息十五秒。”

鹏仔也是膨胀的说道：

“我觉得我能做一百多个。”

“太没有挑战了。”

林逸只是淡淡的笑了一下。

休息时间结束。

继续。

当进行到第三组的时候。

林逸的身体都还没有感觉。

就发现大家都站在原地做不动了。

隔着一扇门的希希都能听见大家的喘息声。

鹏仔都快累岔气了，手撑着膝盖大口喘气。

突然发现义兴没有自己那么夸张的反应。

顿时攀比的心就上来了。

强行挺直腰板咳嗽两声：

“咳咳，那个，林逸哥。”

“这个动作一般呀。”

“跳完身上是暖和了点。”

“不过我还想试试更高难度的”

义兴听完之后，看了眼鹏仔。

两人对视了一眼，彼此都能感受到对方眼中的不服。

林逸已经看出鹏仔和义兴都是在逞强。

不过他也早就准备好了应对策略。

“行啊，你们要真想试试。”

“可以模仿一下我这个动作。”

林逸一边说着，一边走到棚子铁杆处，双手握持比肩略宽，紧紧抓住铁杆。

腰部开始用力，像扎马步一般，整个人侧过身子。

“林逸哥这是要？”

“拉伸？”

义兴看到林逸动作有些奇怪，调侃的问道。

林逸没有理会义兴说的话。

只是缓缓将双脚抬起。

“人体标杆？？！”

正大口喘着出气的的黄老师，看到林逸展现的动作，瞪大双眼。

“这就是人体标杆？？？”

鹏鹏看到林逸的动作，有些不敢置信。

“看上去挺简单的嘛。”

义兴一边说着，一边走向另一根铁杆，准备尝试。

“哎呦喂！”

还没等双脚离地，仅仅是绷紧全身。

义兴就感到全身肌肉阵阵酸痛。

“比不了，比不了。”

义兴果断认怂。

鹏仔看完这个动作之后。

直接选择放弃。

尴尬的问道：

“林逸哥，还有没有简单一点的。”

“这也有点太难为人了。”

林逸站起身来。

脸不红心不跳的淡淡说道：

“这已经是很简单的了。”

“如果想尝试其他动作。”

“就把刚刚的动作做好再说。”

弹幕看到这里满屏的刷起：

“卧槽！”

“人体标杆？？”

“刚刚说有手就行的人呢？”

“林逸牛逼！”

“.....”

黄老师看林逸还要继续做着波比跳。

也在一旁赶忙说道：

“林逸，做简单一点的吧。”

“毕竟我和何老师已经不再年轻了。”

林逸微微一笑。

开始介绍一些简单的动作。

带领着众人开始缓慢的热身。

运动简单但是有效。

不一会的功夫。

大家的额头上浮现出了一层小汗滴。

菌菇屋的众人的身体暖和过来了。

又继续开始闲聊。

这时鹏仔坦白的说道：

“刚刚起床的一刹那。”

“我是像放弃的。”

黄老师黑着脸说道：

“你回去睡吧！”

鹏仔看着这么严肃的黄老师。

心里咯噔一下。

还是笑着说：

“我得先进去拿完东西。”

“来都来了。”

黄老师忽然被挑起了兴趣说道：

“来都来了。”

“都不容易。”

“是个孩子。”

“人都死了。”

“大过年的。”

“都是朋友。”

黄老师给众人解释道：

“这些原来是中国的“四大原谅”。”

“后来改成“八大原谅”。”

“只要中国人遇到事，都会这么劝。”

听的众人都是笑了一会儿。

接着黄老师又演了起来：

“这事。”

“他还是个孩子。”

黄老师声情并茂的表演。

又是逗得大家哈哈笑了半天。

弹幕也是纷纷表示同意：

“给个面子，哈哈。”

“哈哈瞬间感觉被长辈洗脑了。”

“哈哈，八大原谅绝了！”

“八大原谅，人间真实，笑死我了。”