7. 酸奶

酸奶是一种富含蛋白质和钙的零食，对健身者非常有益。它能够帮助身体恢复，减轻疲劳，同时还能维护肠道健康。选择低脂、无糖的酸奶，更能减少热量摄入。

8. 蔬果干

蔬果干是一种健康的零食选择，它们富含维生素、矿物质和纤维，能够为健身者提供能量。选择无添加糖、无油煎的蔬果干，更能保持其营养成分。

9. 蛋白粉

蛋白粉是一种高蛋白的零食，适合健身者在健身后食用。它能够帮助身体恢复，减轻疲劳，同时提供蛋白质和氨基酸，促进肌肉生长。

10. 燕麦片

燕麦片是一种富含纤维、蛋白质和营养素的零食，能够为健身者提供能量。它还能帮助降低胆固醇，维护心血管健康。选择无添加糖、无油的燕麦片，更能保持其营养成分。

总之，以上这些高蛋白且健康的零食，都是健身者很好的选择。它们能够帮助健身者恢复体力，减轻疲劳，同时不会影响健身效果。在食用零食时，要注意适量，避免过量摄入热量。合理安排饮食，才能在健身过程中取得更好的成果。

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酥脆杏仁果，鲜香牛肉干。

美味养身心，健身好伙伴。