“嘭。”沉重的木头被陈威一甩而下，陈威躺在训练场几乎晕厥，实在是太累了。

陈威眯着双眼享受着这片刻的安静，胸口大幅度的起伏缓解刚刚高强度的训练，咚，咚，咚，悠扬的钟声响起，从《红尘手册》中得知这是早上的训练结束，准备用午餐的钟声。

在地上休息了半小时的陈威，通过手环调出了地图，找到洗尘斋，这是新弟子用餐的地方。

待陈威缓慢的走到洗尘斋后，里面空空如也，没有一丝用餐的迹象，看到有人正在里面工作着，陈威快步走向前询问，“这位师兄，现在还没开始用餐吗？”

“用餐时间已过，别人早在半小时前就用餐了，你来晚了。”

“什，什么，用完了，我都还没吃。”陈威惊叫到，自己因为比别人多了五圈导致太累休息了会儿，这也太坑了吧。

“不过行勇师叔说了，此次他的阵列中来了一个拖后腿的，念他是首次，迟到不予计较，想必就是你了，下不为例。”说着便递出一份午餐。

闻着香喷喷的午餐，肚子顿时饥肠辘辘起来，陈威顾不得其他道了声谢，连忙端起午餐在一旁大快朵颐起来。

“下午的科目就是，在梅花桩上行走，当然。”说到这行勇故意停顿嘴角扯出一丝阴险的笑容，眼神转向一片插满高高低低的木桩前，“你们要背着木桩在上面走。”

望着方阵中弟子们害怕，恐惧的表情，行勇说不出的得意，“现在开始！”炸响声响起，弟子集体一震，貌似被吓了一跳，如果心脏不好的人，估计这会儿已经在医院中疗养了。

陈威认为自己心脏很好，二话不说拿起地上的双肩背包，里面放着与早上相同的木头，走上梅花桩，其他弟子也赶紧走上梅花桩。

行勇看着弟子们全部走上梅花桩一个个东倒西歪，主要还是背包中的东西太重，双腿支撑起就不容易了，更不要说把握平衡，自己也飞身立在梅花桩上。

“现在你们在梅花桩上就一直走，无规则的走，不要掉下去，掉下去一次多罚一个小时！”

“梅花桩的训练主要有，站立，踏步，行走，跳跃等，这些科目也可以用双臂代替来增加难度。梅花桩的训练不仅用来打熬筋骨，也是对意志的训练，集中意志力，排除外物的影响，这也是将来你们在对敌时大大增加胜利的关键。”行勇看着弟子涛涛不觉的讲着。

在行勇堪称魔鬼的训练下，陈威基本上是爬着回到了住处。

陈威看着面前的床铺，沉默不语，就是一块坚硬的石板，上面铺了一层寒碜的薄布，脱掉鞋袜躺在床上，坚硬的木板搁着他的浑身疼。

因为训练的原因现在他的肌肉生疼，但是在疼痛的情况下，貌似皮肤底下有一阵阵暖流涌过修复着白天因为高强度的训练带来的组织损伤。

“陈威......陈威......”在寂静的夜晚，陈威忽然听到有人呼唤他。