她先把空调温度调高，维持着低风速的状态，人不在卧室但不敢关空调，怕温度升起来就难再降下去，只能尽力保持着室温。

然后飞快换上了运动内衣和短裤，还有穿惯了的舒适的运动鞋，戴上发带以阻隔汗水乱流，深吸一口气做好准备，飞快地把卧室门打开一个小缝隙，同时自己顺着滑出去。

热！

客厅拉着遮光性极好的窗帘，即使是烈阳高照的天气，屋里也黑乎乎一片，伴随着闷在房间里的一团团热气，卫娇刚出去就险些后悔，差点又缩回卧室去。

皮肤从凉爽的空调房猛地进入干热的环境，有一种类似刺痛的不适，她不自然地用手搓了搓胳膊和肚子，向客厅中间的健身区走去。

要健身，先热身。

她先是活动了手腕，然后开始摆臂，可怕的是，还没抻几下，她就感觉到头皮发痒，明显有汗珠开始在头发中间滑动；等她开始踢腿时，已经疑心是不是有汗珠被甩飞出去了。

只是简单热了一个身，呼吸都没加重，却感觉浑身上下都罩了一层薄汗，让人很不舒服。

卫娇挠了挠头，摸了一手的汗，反手蹭在裤子上，突然觉得自己是不是太冲动了——要适应高温，也不用锻炼全程都暴露在高温之下吧？

热身就算了，但剧烈运动确实不应该安排在高热环境下啊，平时算是常识的知识，怎么一进了末世反而本末倒置了？

锻炼是为了强身健体，以强健的体魄和自保的技术更好地应对末世天灾，但强制在天灾环境中进行锻炼，无疑会对身体造成伤害，起到事与愿违的反效果。

卫娇啧一声，看了看客厅，飞快地下了决断：健身计划，要改！

她果断把跑步机、椭圆机、动感单车和拳击沙袋这样运动强度大的机械收回空间，客厅空间一下变得宽敞了许多，剩下的就是哑铃、单双杠、瑜伽垫、健身球和核心床。

她犹豫了一下，还是暂时没有收起，而后念头一动进了空间。

空间里有一个之前就安置好的健身区，地面、墙壁和天花板都用相应的材料铺好，使人看不见空间的虚无，以免在运动时影响行动、导致受伤。

这还是在她发掘出“自定义环境”的新用法之前搭的，所用到的建筑材料也都是从游戏APP里兑换出来的，别的不说，美观性倒是还不错，她挺满意，就留下了。

在外面已经热过身，进了个新环境，她下意识再次简单抻了抻身体，然后先打了一套太极拳。

太极拳还是她在上大学的时候在体育课上学的，学完发现确实不错，动作舒缓不激烈，能活动到每个部位，打完一套能很好地激活身体。

之后她就养成了一个习惯，每次健身之前、热身过后都会先打一套太极拳，既有趣味性也提高了健身效率。