所谓口令俯卧撑，和普通俯卧撑动作要领是一样，只不过要听张建军口令，1是下去，2是上来，如果张建军没有出声，那就得保持在1或2动作上不许动弹，看似个数不多，但比普通俯卧撑难度大很多，就连俯卧撑高手马勇都怕做这种俯卧撑。

“原地散开。”张建军喊道。

“啪啪……”队伍迅速原地散开。

“1……”张建军喊着口令道。

随后传来齐刷刷大家双手撑地的声音：“啪……”

“2.”张建军又喊道。

听到2后，大家迅速用双手撑起身体。

喊了2后，张建军并不急于喊1，他可不想让大家这么舒服地做俯卧撑，他气汹汹地走到队伍中，看哪个新兵动作不标准，就用脚踢，并骂骂咧咧：“他娘的，你连俯卧撑都不会吗？”

徐指导员也队伍中悉心指导着大家的动作，不过没有张建军那么粗鲁用脚踢，他蹲下去，手把手教着。

时间过去两分钟，张建军还没喊下一个口令，很多新兵的手脚都开始发抖起来，像风中的树叶，摇摇晃晃。

四哥臂力好，这些都不算什么，撑在地上几乎纹丝未动，就算让他这样撑十几分钟都不成问题。

过去三分钟左右时，张建军这次喊了：“1.”

很多新兵如释重负，听到1后，立刻将整个身体都趴在地上，想多休息一会，太累，太累了……

但张建军可不想让他们这么轻松，不一会就喊道：“2。”

大家又咬牙，勉强将身体支撑起来，此时很多新兵感觉手臂关节酸痛难忍，但还是强忍着……

又过好几分钟，张建军才喊：“1。”

张建军就这样使劲折磨着他们，做到一半时，很多新兵手已经完全不听使唤，完全无法将身体支撑起来，趴在地上“啊，啊……”使劲想撑起来，可就是无法撑起来。

别说这些没有基础的新兵，就连有些功夫基础的真武山四兄弟都感觉手臂有些酸痛酸痛，手臂的肌肉仿佛被大锤打击过一般疼，这种痛比针扎还痛，还要难以忍受，仿佛肌肉都要炸开一般。

虽说四哥练过铁拳，但也经受不起张建军这样不分白天黑夜的折腾，头感觉昏昏沉沉，分不清自己是在睡觉，还是在接受惩罚，只是迷迷糊糊听到“1，2，1，2……”

自己只是像木偶一般，忽上忽下，已经完全进入半睡半醒状态。

徐指导员看了看新兵们这种状态，就对张建军说道：“老张，时候不早了，今天就到此为止吧，明天还要训练呢？”

这时张建军才感觉自己有点困意，并看了看腕表，时针都快指向凌晨四点，就说道：“好吧，我也有点困了。”

“全体都有，立正。”徐指导员发令道。

随后大家吃力地从地上爬起身，排好队伍。

“时候不早了，今天晚上紧急集合训练就到此为止，队伍带回，睡觉。”徐指导员说道。

“收到。”几个排长答应道。

随后各个班长就将队伍重新带回寝室睡觉，在不好好睡觉，天都快亮了。