“你既然了解过华夏功夫，那就肯定知道，我们这是要从基本功开始练起的吧。”周天对着克里斯说道。

“我知道，我知道你们会要求扎马步，举杆子之类的。”克里斯赶紧说道。要知道他把华夏几乎所有的功夫片儿都给看过来遍了，对于功夫的一些传统训练方式，他还是有所耳闻的。

“那行，今天早上你先站两个小时马步吧。”周天说完，自己走到克里斯的身边，也是扎起了马步，开始了自己的修炼。“我陪你一起。”

“好嘞。”克里斯兴奋的跟周天摆出同样的姿势。

其实扎马步对于功夫来说，更多的是一种基本功的要求，你只有腿上有力了，你才可以站得稳，踢得稳，同时踢的也有劲。

但是周天训练克里斯只有短短的一个月时间，所以扎马步对于克里斯的训练来说，其实帮助并不大。周天完全可以用自己研制出来的药物，来加速克里斯的肉体实力增长。

他之所以要让克里斯训练扎马步，其实主要是想看一下他的意志力怎么样。能不能坚持的下去。毕竟常言道师傅领进门，修行在个人，如果他没有那个意志力，周天哪怕教了这一个月，对于以后也没什么大用。

而周天本人则是蹲在克里斯的身边，一边扎马步，一边继续修炼着自己的灵气。

要知道，当初周天的师父训练周天的时候，可是在监狱里，根本没有这些灵药。周天能拥有现在的力量，完全都是那个时候辛辛苦苦自己训练出来的。

而这种传统意义上的修炼，自然是比吃药速成药有更深的根基。所以周天的力量非常的扎实。包括意志力在内，也得到了极强的磨练。

这两个人刚扎了半个小时不到，克里斯就觉得自己双腿已经有些发抖了。这还得归功于克里斯，平时有过不少自己的训练。如果换成普通人的话，可能连五分钟都扎不到，就觉得双腿有些难受了。

“吭哧——”克里斯咬着牙，看了看身边稳如泰山的周天，又深吸一口气，继续坚持下去。直到这一刻克里斯才意识到，为什么电影里那些人训练的时候，都是一副那么痛苦的表情。

原来这种训练是真的痛苦啊。

“话说师傅呀，你说练这种东西，既然是练力气的，我多做深蹲，多在健身房里做一些那种坐姿腿屈伸，不是一样可以起到锻炼腿部力量的作用吗？”

站马步的时间，不仅痛苦难熬，更要紧的是太无聊了。所以这会儿克里斯也是感觉时间过得好慢，想要跟周天搭搭话。

“不要说话，安心扎你的马步。”周天开口说道。“扎马步的过程，可不单单是对你肉体的训练。你们这些外国人，包括很多我们自己的华夏人现在一整天的都心浮气躁的，安定不下心来。”

“我们老祖宗留下来的东西，就是要求我们心如平镜，比功夫更高的其实是意境。当你可以沉下心来做某些事情之后，你会发现，你从中得到的收益远比你练这些力气要大的多。”

“况且，当你扎马步全程坚持下来之后，对你训练更多的其实是你的意志。”周天继续说道。“以后我们要吃苦的地方很多，如果说连这些苦你都没法熬过去的话，那么以后的挫折对你来说会更加难熬。”