4. 料酒：适量

5. 生抽：适量

6. 老抽：适量

7. 盐：适量

8. 白胡椒粉：适量

9. 鸡蛋：1个

10. 面包糠：适量

11. 油：适量

二、制作步骤

1. 鸡腿处理：将鸡腿洗净，用刀在鸡腿上划几刀，以便入味。然后用料酒、生抽、老抽、盐、白胡椒粉、生姜和大葱腌制30分钟。

2. 准备鸡蛋液：将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。

3. 准备面包糠：将面包糠放入一个大碗中备用。

4. 腌制好的鸡腿先在鸡蛋液中裹一层，然后放入面包糠中裹上一层，使鸡腿表面均匀裹上鸡蛋液和面包糠。

5. 预热空气炸锅：将空气炸锅预热至180℃。

6. 炸鸡腿：将裹好面包糠的鸡腿放入预热好的空气炸锅中，设置温度为180℃，时间为20分钟。期间可以翻动一次，使鸡腿受热更均匀。

7. 出锅装盘：待鸡腿炸至金黄色，表面酥脆时，即可出锅装盘。

三、制作技巧

1. 鸡腿腌制时，可以根据个人口味添加一些辣椒粉、花椒粉等调料，增加口感层次。

2. 鸡腿在腌制过程中，可以加入一些蔬菜丝，如胡萝卜丝、洋葱丝等，增加营养和口感。

3. 鸡腿在炸制过程中，可以适当减少油的使用，以减少油脂摄入。

4. 空气炸锅的烹饪温度和时间需要根据实际情况进行调整，以保证鸡腿熟透且口感酥脆。

四、营养价值

空气炸锅烤鸡腿具有以下营养价值：

1. 富含蛋白质：鸡肉是优质蛋白质的来源，对于肌肉生长和修复有很好的作用。

2. 丰富的维生素和矿物质：鸡肉中含有丰富的维生素B、维生素E、磷、钙等营养成分，有助于提高人体免疫力和骨骼健康。

3. 低脂健康：空气炸锅烤鸡腿采用空气炸技术，减少了油脂的使用，使鸡肉更加健康。

4. 易于消化吸收：鸡肉中的蛋白质结构较为简单，易于人体消化吸收。

五、食用搭配建议

空气炸锅烤鸡腿可以搭配以下食材食用：

1. 沙拉：可以搭配生菜、黄瓜、番茄等蔬菜制作的沙拉，增加口感层次和营养摄入。

2. 蔬菜汤：可以搭配番茄汤、南瓜汤等蔬菜汤食用，增加饱腹感和营养摄入。

3. 米饭或面食：可以搭配米饭或面条食用，增加能量摄入。

4. 水果：可以搭配苹果、香蕉等水果食用，增加口感和营养摄入。

总之，空气炸锅烤鸡腿是一道美味可口、营养丰富的佳肴，制作过程简单快捷，适合家庭制作。通过掌握上述制作方法和技巧，大家可以在家中轻松制作出美味的空炸烤鸡腿，为自己和家人带来一顿丰盛的美食享受。