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橙香鸡翅的制作(1/2)

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橙香鸡翅是一道色香味俱佳的美食,其特点是鸡肉鲜嫩多汁,橙香味浓郁。这道菜不仅味道美,而且营养丰富,适合各个年龄段的人群食用。下面就为大家介绍一下橙香鸡翅的制作方法。

一、准备材料

1. 鸡翅:500克

2. 橙子:2个

3. 生姜:适量

4. 大葱:适量

5. 大蒜:适量

6. 生抽:适量

7. 老抽:适量

8. 料酒:适量

9. 白糖:适量

10. 盐:适量

11. 水淀粉:适量

12. 食用油:适量

二、制作步骤

1. 鸡翅处理:将鸡翅洗净,用刀在鸡翅上划几刀,以便入味。然后将鸡翅放入碗中,加入适量的料酒、生抽、盐,搅拌均匀,腌制20分钟。

2. 橙子处理:将橙子洗净,切去橙子的顶部和底部,用榨汁器将橙子榨成橙汁备用。然后将橙子的皮切成细丝备用。

3. 姜蒜切末:将生姜、大葱、大蒜分别洗净,切成末备用。

4. 炒香姜蒜:锅中加入适量的食用油,油热后加入姜蒜末,翻炒出香味。

5. 加入鸡翅:将腌制好的鸡翅放入锅中,翻炒至表面变色。

6. 加入橙汁:将榨好的橙汁倒入锅中,翻炒均匀,让鸡翅充分吸收橙汁的味道。

7. 调味:加入适量的老抽、白糖、料酒,翻炒均匀。然后加入适量的水,没过鸡翅即可。

8. 炖煮:大火烧开后,转小火慢慢炖煮,让鸡翅充分入味。炖煮过程中可以适当翻动鸡翅,防止糊锅。

9. 加入橙皮丝:当鸡翅炖煮至八成熟时,加入橙皮丝,继续炖煮。

10. 收汁:当鸡翅炖煮至熟透时,加入适量的水淀粉,翻炒均匀,让汤汁变得浓稠。最后撒上葱花,出锅即可。

三、注意事项

1. 鸡翅要先腌制一段时间,这样可以让鸡翅更加入味。

2. 炖煮过程中要注意火候,不要让汤汁烧干。

3. 如果喜欢辣味,可以在炖煮过程中加入适量的辣椒粉或者干辣椒段。

4. 橙皮丝要等鸡翅炖煮至八成熟时再加入,否则橙皮丝容易炖烂。

5. 收汁时要注意不要加太多水淀粉,以免汤汁过于粘稠。

四、营养价值

1. 鸡肉富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,具有很高的营养价值。

2. 橙子含有丰富的维生素C、钾、钙等矿物质,具有抗氧化、降低血压、增强免疫力等作用。

3. 生姜具有发汗解表、温中止呕、解毒散结等功效。

4. 大葱具有抗菌、抗病毒、提高免疫力等作用。

5. 大蒜具有抗菌、抗病毒、降血脂、降血压等作用。

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