玫瑰丸子银耳羹是一道色香味俱佳的甜品,以玫瑰花、银耳为主要食材,搭配糯米丸子,口感细腻,营养丰富。下面为您详细介绍玫瑰丸子银耳羹的制作方法。
所需材料:
1. 银耳:20克
2. 糯米粉:100克
3. 红糖:50克
4. 玫瑰花:适量
5. 水:适量
6. 枸杞:适量
制作步骤:
1. 准备银耳:将银耳提前泡发,泡发后洗净,去蒂,撕成小朵备用。
2. 准备玫瑰花:将玫瑰花洗净,用纸巾吸干水分,备用。
3. 准备糯米团:将糯米粉倒入大碗中,加入适量的水,搅拌成糊状,揉成光滑的糯米团。然后将糯米团分成若干小份,揉成圆形的小丸子备用。
4. 煮银耳:将银耳放入锅中,加入足够的水,大火煮沸后转小火炖煮20分钟,至银耳变软糯。
5. 炖糖水:在另一个锅中,加入红糖和适量的水,慢慢加热至红糖溶化,糖水变得稍微粘稠即可。
6. 煮糯米丸子:将糯米丸子放入糖水中,大火煮沸后转小火煮5分钟,至糯米丸子熟透。
7. 加入银耳:将炖好的银耳捞出,放入糖水中,继续煮2分钟,让银耳充分吸收糖水的味道。
8. 最后加入玫瑰花和枸杞:将泡好的玫瑰花和枸杞放入锅中,煮1分钟,让玫瑰花和枸杞充分融入糖水中。
9. 出锅:煮好后,将玫瑰丸子银耳羹倒入碗中,即可食用。
制作技巧:
1. 银耳要提前泡发,泡发后的银耳更容易炖煮,口感更好。
2. 糯米团要揉得光滑,这样煮出来的糯米丸子口感才会更加细腻。
3. 红糖不要放太多,以免糖水过甜,影响口感。
4. 玫瑰花和枸杞要在最后加入,煮的时间不要太长,以免营养流失。
5. 可以根据个人口味调整糖水的浓度,喜欢甜一些的可以适当增加红糖的用量。
营养价值:
1. 银耳:具有润肺养颜、滋阴润燥、抗氧化等功效,对于女性朋友来说,有很好的美容养颜作用。
2. 玫瑰花:具有活血调经、舒肝解郁、美容养颜等功效,对于女性朋友来说,有很好的保健作用。
3. 糯米:具有补中益气、健脾养胃、止泻等功效,对于肠胃功能较弱的人来说,有很好的调理作用。
4. 枸杞:具有滋补肝肾、益精明目、抗衰老等功效,对于肾虚、视力模糊等问题有一定的改善作用。
总结: